中華養(yǎng)生文化博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。
在運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方面，逐漸形成了
“運(yùn)動(dòng)肢體以練形，呼吸吐納以練氣，寧?kù)o思想以練意”
的保健養(yǎng)生方法。
10月15日上午，公司特邀宋百嵩老師指導(dǎo)廣大員工學(xué)習(xí)“軒轅柔身24式”健身養(yǎng)生操。道家處處講陰陽(yáng)。有陰就有陽(yáng)，有陽(yáng)必有陰。陰消陽(yáng)長(zhǎng)，陽(yáng)消陰長(zhǎng)。外八部金剛功屬陽(yáng)，內(nèi)八部長(zhǎng)壽功屬陰。陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰。陰陽(yáng)之中，又有陰陽(yáng)。內(nèi)八部長(zhǎng)壽功的前四部屬陰中之陽(yáng)，后四部屬陽(yáng)中之陰?！堕L(zhǎng)壽功》就是修煉大道的基礎(chǔ)，須時(shí)時(shí)在體內(nèi)流轉(zhuǎn)，神不外馳，才能破邪祛病，延年益壽，所謂“神在身，身常健，不修煉自成仙”。
在練習(xí)過(guò)程中，大家身著統(tǒng)一服飾，精神飽滿、英姿颯爽，充分體現(xiàn)了表現(xiàn)力、自信力和感染力，展現(xiàn)了銀建裝飾積極向上、和諧同心的精神面貌。
宋百嵩老師詳細(xì)講解了養(yǎng)生操的動(dòng)作要領(lǐng)及意義，并親身示范每個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)。
本次健身養(yǎng)生操不僅增強(qiáng)了員工的健康防護(hù)意識(shí)，也進(jìn)一步提高了員工的自我保健能力。
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